Durma bem
e viva melhor

Recupere o seu sono


Acorde cedo

Tenha o prazer de se sentir bem


Trabalhe com
energia

Saiba como produzir mais com uma
boa noite de sono

NOVIDADES E INFORMAÇÕES

  • Problemas para dormir: conheça os três tipos de insônia

    Problemas para dormir: conheça os três tipos de insônia

    Existem três tipos de insônias: a chamada “inicial”, quando o indivíduo demora para pegar no sono; a de “manutenção”, quando se desperta no meio da noite e há dificuldade em voltar a dormir e, a menos comum, “terminal” que se caracteriza pelo despertar precoce, quando o indivíduo acorda muito antes do horário que se desejaria,

  • Seis dicas para adaptar o corpo ao horário de verão

    Seis dicas para adaptar o corpo ao horário de verão

    Evite o sono fora de hora e os distúrbios de apetite, comuns os primeiros dias As horas a menos para descansar durante o horário de verão geram um desgaste natural, acentuado pela adaptação inicial ao relógio. Uma pesquisa conduzida por laboratórios de cinco países sul-americanos, incluindo mais de 9.250 pessoas do Brasil, mostrou que 46%

  • Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Especialistas afirmam que tirar uma soneca após a refeição pode até evitar acidentes de trabalho Se você achava que cochilo após o almoço era preguiça, pode ir mudando seus conceitos! Quem nunca sentiu uma vontade incontrolável de cochilar depois do almoço? Se no Brasil, tirar uma soneca pode ainda ser visto como uma prática preguiçosa,

  • Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    O ideal é que o descanso seja de no máximo 20 minutos para não causar sonolência Ter uma cama em seu escritório e dormir naturalmente, na frente de todo mundo, durante o horário de trabalho, requer cara de pau. Na década de 1990, Bhim Suwaastoyo era um repórter trabalhando para a Agência France Presse no

  • Volta as Aulas

    Volta as Aulas

    Volta as aulas é sempre complicado após as férias – Dra. Jessica da dicas de como resolver esses problemas.  

Jessica Polese – Medicina do sono – Vitória – Espírito Santo – Pneumologia, Ronco, Apneia do Sono, Polissonografia Domiciliar – Distúrbios do sono.

Clínica Jessica Polese
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