• 27 NOV 14
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    Oito fatos que você provavelmente não sabe sobre o sono

    Oito fatos que você provavelmente não sabe sobre o sono

    1 – Quantas horas? Oito horas que nada. O sono tem cinco fases e ocorre em ciclos de 90 minutos. A ideia de dividir o dia em três e ter oito horas de sono é cria da Revolução Industrial e não funciona para todo mundo. Alguns organismos podem precisar de seis horas de sono, outros

    • 23 NOV 14
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    Trocar o dia pela noite pode causar sonolência e aumentar risco de acidentes

    Trocar o dia pela noite pode causar sonolência e aumentar risco de acidentes

    Quem trabalha em horários noturnos deve adotar alguns hábitos para evitar complicações As pessoas possuem seu próprio relógio interno, que é capaz de determinar os ritmos biológicos do organismo humano. Cada tipo de ritmo biológico tem um determinado período de tempo de duração. O ritmo circadiano, por exemplo, é aquele que ocorre, aproximadamente, a cada

    • 13 NOV 14
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    Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença, pode ser um alerta para um problema crônico

    Dificuldade para dormir nem sempre está associada a uma doença, pode ser um alerta para um problema crônico

    Distúrbios do Sono: saiba identificar os sintomas e como tratar o problema Alteração do sono, dificuldade para adormecer ou continuar dormindo. Adormecer em horários impróprios ou ficar longas horas a mais na cama. Esses são apenas alguns dos sintomas padrão relacionados aos distúrbios do sono. A dificuldade que nem sempre está associada a uma doença,

    • 10 NOV 14
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    Como vencer a fadiga no trabalho

    Como vencer a fadiga no trabalho

    Cansaço demasiado e desânimo são frutos da sobrecarga de tarefas e pressão por resultados, dizem especialistas Você se irrita ao extremo no trabalho e está com a sensação de esgotamento físico e mental? Apresenta falta de concentração e falhas de memória? Fique atento, pois você pode ser mais uma vítima da Síndrome de Burnout, transtorno

    • 10 NOV 14
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    Causas da fadiga no trabalho

    Causas da fadiga no trabalho

    A fadiga no trabalho pode afetar qualquer trabalhador a qualquer momento, independente do tipo de trabalho ou do empregador. Suas causas incluem circunstâncias relacionadas ao próprio ambiente, como os horários, condições e interações com supervisores e colegas. Além disso, o trabalhador pode sentir-se entediada em relação ao trabalho, ou pouco equilíbrio entre a vida pessoal