• 14 DEZ 14
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    Dormir sete ou mais horas por dia faz bem ao coração, diz estudo

    Dormir sete ou mais horas por dia faz bem ao coração, diz estudo

    Um estudo holandês sugere que sete ou mais horas de sono por dia podem trazer benefícios para o coração quando combinadas a um estilo de vida saudável. De acordo com a pesquisa, seguir uma dieta saudável, não fumar, beber com moderação e fazer exercícios regularmente podem reduzir o número de mortes causadas por doenças cardiovasculares,

    • 09 DEZ 14
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    Apnéia do Sono

    Apnéia do Sono

    O que é apnéia do sono? Apnéia significa “parada da respiração”. Apnéia do sono é o distúrbio no qual o indivíduo sofre breves e repetidas interrupções da respiração (apnéias) enquanto dorme. As apnéias são causadas por obstruções transitórias da passagem do ar pela garganta de pelo menos 10 segundos de duração. Quando ocorrem apnéias com

    • 03 DEZ 14
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    Saiba o que fazer se você tem sono no trabalho

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    Sonolência piora rendimento e pode provocar acidentes. Causas são dormir mal ou alguma doença. Confira dicas. Apesar da má fama, cair no sono durante o trabalho é considerado normal por especialistas, desde que de forma esporádica. O que preocupa os médicos é quando a vontade de dormir no serviço aparece com frequência, sinal de noites