• 27 AGO 15
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    Sonecas ajudam a lidar melhor com frustrações, diz estudo

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    Dormir pelo menos uma hora a mais durante o dia também pode ajudar a diminuir impulsividade Quem nunca sentiu vontade de tirar um cochilo depois do almoço? Já faz um tempo desde que a medicina descobriu os benefícios que a famosa soneca pode ter para a saúde. Mas, segundo um estudo norte-americano, esse tempinho a

    • 27 AGO 15
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    DICAS PARA PRESERVAR O SONO

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    www.jessicapolese.com.br • Ter horários regulares para dormir e despertar. • Ir para a cama somente na hora dormir. • Ter um ambiente de dormir adequado: limpo, escuro, sem ruídos e confortável. • Não fazer uso de álcool ou café, determinados chás e refrigerantes próximo ao horário de dormir. • Não fazer uso de medicamentos para

    • 17 AGO 15
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    10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Apneia do Sono

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    10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Apneia do Sono Para contribuir com uma noite de sono mais saudável, publicamos as 10 coisas que você precisa saber sobre Apneia do Sono. Confira: 1.      A apneia do sono, o Síndrome da Apenia Obstrutiva do Sono (SAOS), é uma doença crônica, evolutiva caracterizado pela obstrução parcial ou

    • 11 AGO 15
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    O Sono Normal

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    O sono é um estado complexo e ativo, muito importante para o desenvolvimento normal do cérebro, os processos de memória e aprendizado. É também no período de sono noturno que são liberados alguns hormônios imprescindíveis para a maturação, o crescimento e a manutenção da saúde do nosso corpo. Estágios do sono O sono apresenta cinco