• 28 ABR 16
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    Falta de sono pode causar depressão, ganho de peso e até câncer

    Falta de sono pode causar depressão, ganho de peso e até câncer

    Resultados de pesquisa indicam que má qualidade de sono pode ter efeitos cancerígenos Uma pesquisa publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2013 revelou que 40% dos brasileiros têm algum tipo de distúrbio do sono. O problema não é exclusividade nacional. Nesta semana, a associação inglesa Royal Society for Public Health (RSPH) informou que

    • 19 ABR 16
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    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês), problemas de sono já são uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial. “Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de

    • 04 ABR 16
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    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    O que é o sono? Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento,

    • 04 ABR 16
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    SONO NORMAL

    SONO NORMAL

    O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e o