• 20 MAIO 16
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    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Adolescentes mais “viciados” nos aparelhos podem levar mais de uma hora para conseguir dormir Os adolescentes que passam muito tempo na frente das telas — seja de televisor, computador, tablet, celular, ou videogames — dormem menos horas e têm mais dificuldade para adormecer, revela um estudo publicado nesta terça-feira. Realizada com 10 mil jovens noruegueses

    • 20 MAIO 16
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    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Pessoas que dormem pouco correm quatro vezes mais risco de sofrer com a doença As pessoas que não dormem o suficiente são quatro vezes mais propensas a sofrer de uma gripe do que aquelas que descansam bem, indicaram pesquisadores americanos nesta semana. A conclusão publicada pela revista Sleep se baseia em um estudo com 164

    • 17 MAIO 16
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    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Assentos pequenos e motores barulhentos costumam atrapalhar os dorminhocos Assentos pequenos, iluminação ruim e motores barulhentos podem fazer com que dormir durante viagens de avião se torne extremamente difícil para algumas pessoas. Pensando nos dorminhocos de sono leve, a Work to Work — empresa que trabalha com viagens internacionais para estudantes — divulgou algumas dicas

    • 04 MAIO 16
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    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto Dormir tarde, estresse, cansaço e até doenças são alguns dos motivos que podem te impedir de ter uma noite tranquila de sono. Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto e encarar os compromissos. Segundo