• 01 MAR 17
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    Problemas para dormir: conheça os três tipos de insônia

    Problemas para dormir: conheça os três tipos de insônia

    Existem três tipos de insônias: a chamada “inicial”, quando o indivíduo demora para pegar no sono; a de “manutenção”, quando se desperta no meio da noite e há dificuldade em voltar a dormir e, a menos comum, “terminal” que se caracteriza pelo despertar precoce, quando o indivíduo acorda muito antes do horário que se desejaria,

    • 20 MAIO 16
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    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Adolescentes mais “viciados” nos aparelhos podem levar mais de uma hora para conseguir dormir Os adolescentes que passam muito tempo na frente das telas — seja de televisor, computador, tablet, celular, ou videogames — dormem menos horas e têm mais dificuldade para adormecer, revela um estudo publicado nesta terça-feira. Realizada com 10 mil jovens noruegueses

    • 04 MAIO 16
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    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto Dormir tarde, estresse, cansaço e até doenças são alguns dos motivos que podem te impedir de ter uma noite tranquila de sono. Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto e encarar os compromissos. Segundo

    • 22 DEZ 14
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    Muito cansado? Conheça 14 causas que podem estar por trás de sua fadiga

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    Fatores variam de problemas no coração até excesso de cafeína O estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer que você está precisando apenas de

    • 29 AGO 14
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    Papel do Travesseiro

    Papel do Travesseiro

    Veja neste post o papel do travesseiro e compartilhe essas dicas com seus conhecidos.

    • 09 AGO 14
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    LIVRE-SE DA INSÔNIA

    LIVRE-SE DA INSÔNIA

    Visite e marque uma consulta e livre-se da insônia O sono sumiu? A insônia pode ser um quadro passageiro, relacionado a algum fato recente e, geralmente, melhora espontaneamente. Porém, se persistir por mais de um mês e interferir na qualidade de vida, é necessário que o indivíduo procure tratamento médico especializado. Uma dica bastante válida

    • 15 JUL 14
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    CURIOSIDADES: O que é Sonambulismo?

    CURIOSIDADES: O que é Sonambulismo?

    CURIOSIDADES: O que é Sonambulismo? Sinônimos: caminhar no sono O sonambulismo é um distúrbio que ocorre quando pessoas andam ou realizam outra atividade enquanto ainda estão dormindo Causas O ciclo normal de sono possui diferentes estágios, desde a leve sonolência ao sono profundo. Durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), os olhos movem-se rapidamente

    • 26 JUN 14
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    O que é Apneia do sono?

    O que é Apneia do sono?

    Sinônimos: Síndrome da apneia obstrutiva do sono, SAOS, distúrbio respiratório do sono A apneia obstrutiva do sono é uma doença na qual ocorrem pausas na respiração durante o sono porque as vias aéreas estreitam, ficam bloqueadas ou frouxas. A pausa na respiração é chamada de episódio de apneia. Quase todas as pessoas têm episódios de