Dicas da Dra. Jessica

    • 03 JUN 14
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    Dicas para quando não se tem sono

    Dicas para quando não se tem sono

    Alguns truques que podem ajudar com a falta sono: – Caso você não consiga adormecer, não fique as voltas na cama, levante-se e procure um lugar calmo. Volte para a cama quando estiver com sono. – Tome uma colher de mel diluído em água ou leite ao deitar-se. – Atenção ao chá que ingere muitas

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    • 18 JUN 14
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    Dica de sono durante a gravidez

    Dica de sono durante a gravidez

    A gestação é considerada uma das fases mais especiais na vida de uma mulher. O problema são os incômodos frequentes que aparecem durante a gestação. No primeiro trimestre há uma mudança hormonal muito grande, e é comum a queixa de sonolência. A elevação da progesterona durante esse período é a causa desse sintoma. Outro problema

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    • 31 JUL 14
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    Consequências de dormir mal, regular as poucas horas de sono

    Consequências de dormir mal, regular as poucas horas de sono

    Consequências de dormir mal, regular as poucas horas de sono Visite e marque sua consulta: http://www.jessicapolese.com.br/ Dorme Mal? Um dos maiores problemas de saúde população Mundial é uma consequência de dormir pouco e em regular as horas de sono mantendo um horário de sono adequado ás suas necessidades físicas e psíquicas de cada um. Se

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    • 21 SET 16
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    Conheça medidas que podem ajudar no controle do ronco e da apneia do sono

    Conheça medidas que podem ajudar no controle do ronco e da apneia do sono

    Segundo pneumologista do HCor, cuidados com a saúde são fundamentais para combater o problema que já tinge 33% da população brasileira A apneia obstrutiva do sono é caracterizada por episódios recorrentes de obstrução da garganta durante o sono, geralmente acompanhada de ronco. Presente em cerca de 33% da população brasileira, o distúrbio compromete seriamente a

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    • 31 JUL 14
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    Como escolher o travesseiro certo

    Como escolher o travesseiro certo

    Se uma boa noite de sono recarrega as energias e faz toda a diferença no dia seguinte, ter conforto na hora do descanso é essencial. Por isso, além de não descuidar na hora da compra do colchão, também é muito importante saber como escolher o travesseiro certo. Quando o travesseiro não é adequado para o

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    • 18 AGO 14
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    Como é feito o tratamento da insônia

    Como é feito o tratamento da insônia

    Veja neste vídeo como é realizado o tratamento da insônia.

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    • 03 JUL 14
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    Como Dormir Melhor

    Como Dormir Melhor

    Uma boa noite de sono é uma das melhores coisas que existem para a sua saúde e bem-estar geral. Dormir bem dá ao corpo tempo e energia para que ele se recupere do estresse do dia-a-dia, além de ajudar a manter a concentração o dia todo e deixá-lo preparado para os desafios. Se você está

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    • 07 OUT 14
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    Bruxismo

    Bruxismo

    O bruxismo é um distúrbio caracterizado pelo ranger dos dentes (como uma mastigação) durante o período de sono. Sua causa ainda não foi definida completamente, mas pode ser exacerbado pelo estresse, ansiedade e eventualmente problemas neurológicos. Durante o bruxismo, a força realizada sobre a musculatura e os dentes é excessiva produzindo sintomas nos músculos da

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    • 25 JUN 14
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    Algumas mudanças hormonais típicas da idade mexem com o ciclo do sono do jovem

    Algumas mudanças hormonais típicas da idade mexem com o ciclo do sono do jovem

    Aquele mau humor típico dos adolescentes, a vontade de não sair da cama de manhã e até o mau desempenho escolar podem ser, na verdade, falta de sono.Especialistas em Medicina do Sono explicam que algumas alterações hormonais típicas da idade mexem com o ciclo do sono na adolescência. Uma mudança à qual nem todo adolescente

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    • 03 NOV 14
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    Acidentes de trabalho: A FADIGA É MÁ CONSELHEIRA!

    Acidentes de trabalho: A FADIGA É MÁ CONSELHEIRA!

    A fadiga é frequentemente apontada como causa imediata de graves acidentes de trabalho, em especial no setor dos transportes, onde para além do motorista outras pessoas sofrem as consequências dos desastres. O Verão e as épocas festivas são tempos particularmente propícios a situações de trabalho excessivo, horários desregulados e ausência de repouso por parte de

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