• 09 AGO 14
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    LIVRE-SE DA INSÔNIA

    LIVRE-SE DA INSÔNIA

    Visite e marque uma consulta e livre-se da insônia

    O sono sumiu? A insônia pode ser um quadro passageiro, relacionado a algum fato recente e, geralmente, melhora espontaneamente. Porém, se persistir por mais de um mês e interferir na qualidade de vida, é necessário que o indivíduo procure tratamento médico especializado. Uma dica bastante válida quando a insônia bater é levantar da cama e procurar uma atividade calma até ficar sonolento novamente. Continuar na cama, rolando de um lado para o outro, aumenta o estresse e piora o quadro.

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