• 24 OUT 16
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    Como a falta de sono afeta seu cérebro – e sua personalidade

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    O tempo que passamos dormindo é um investimento essencial para sermos mais inteligentes, tomarmos decisões melhores e para que tenhamos uma vida mais feliz Em 1959, Peter Tripp, um popular DJ de Nova York, prometeu ficar acordado por 200 horas por caridade enquanto continuava como âncora em seu programa de rádio. Estudos sobre privação de

    • 28 ABR 16
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    Falta de sono pode causar depressão, ganho de peso e até câncer

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    Resultados de pesquisa indicam que má qualidade de sono pode ter efeitos cancerígenos Uma pesquisa publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2013 revelou que 40% dos brasileiros têm algum tipo de distúrbio do sono. O problema não é exclusividade nacional. Nesta semana, a associação inglesa Royal Society for Public Health (RSPH) informou que

    • 19 ABR 16
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    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

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    De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês), problemas de sono já são uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial. “Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de