• 04 ABR 16
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    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    O que é o sono? Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento,