• 13 FEV 17
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    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Especialistas afirmam que tirar uma soneca após a refeição pode até evitar acidentes de trabalho Se você achava que cochilo após o almoço era preguiça, pode ir mudando seus conceitos! Quem nunca sentiu uma vontade incontrolável de cochilar depois do almoço? Se no Brasil, tirar uma soneca pode ainda ser visto como uma prática preguiçosa,

    • 13 FEV 17
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    Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    O ideal é que o descanso seja de no máximo 20 minutos para não causar sonolência Ter uma cama em seu escritório e dormir naturalmente, na frente de todo mundo, durante o horário de trabalho, requer cara de pau. Na década de 1990, Bhim Suwaastoyo era um repórter trabalhando para a Agência France Presse no

    • 23 JAN 17
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    Falta de ar – Pneumologia

    Falta de ar – Pneumologia

    American Thoraci Society Informações para Pacientes – Falta de ar A falta de ar é caracterizada pelo desconforto ou dificuldade para respirar. O termo médico para falta de ar é dispneia. As pessoas descrevem a sensação de diferentes maneiras. Elas podem usar as palavras “respiração curta”, “aperto no meu peito”, “não tenho ar suficiente”, etc.

    • 20 MAIO 16
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    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Adolescentes mais “viciados” nos aparelhos podem levar mais de uma hora para conseguir dormir Os adolescentes que passam muito tempo na frente das telas — seja de televisor, computador, tablet, celular, ou videogames — dormem menos horas e têm mais dificuldade para adormecer, revela um estudo publicado nesta terça-feira. Realizada com 10 mil jovens noruegueses

    • 20 MAIO 16
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    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Pessoas que dormem pouco correm quatro vezes mais risco de sofrer com a doença As pessoas que não dormem o suficiente são quatro vezes mais propensas a sofrer de uma gripe do que aquelas que descansam bem, indicaram pesquisadores americanos nesta semana. A conclusão publicada pela revista Sleep se baseia em um estudo com 164

    • 17 MAIO 16
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    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Assentos pequenos e motores barulhentos costumam atrapalhar os dorminhocos Assentos pequenos, iluminação ruim e motores barulhentos podem fazer com que dormir durante viagens de avião se torne extremamente difícil para algumas pessoas. Pensando nos dorminhocos de sono leve, a Work to Work — empresa que trabalha com viagens internacionais para estudantes — divulgou algumas dicas

    • 04 MAIO 16
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    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto Dormir tarde, estresse, cansaço e até doenças são alguns dos motivos que podem te impedir de ter uma noite tranquila de sono. Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto e encarar os compromissos. Segundo

    • 28 ABR 16
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    Falta de sono pode causar depressão, ganho de peso e até câncer

    Falta de sono pode causar depressão, ganho de peso e até câncer

    Resultados de pesquisa indicam que má qualidade de sono pode ter efeitos cancerígenos Uma pesquisa publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2013 revelou que 40% dos brasileiros têm algum tipo de distúrbio do sono. O problema não é exclusividade nacional. Nesta semana, a associação inglesa Royal Society for Public Health (RSPH) informou que

    • 19 ABR 16
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    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês), problemas de sono já são uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial. “Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de

    • 04 ABR 16
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    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    O que é o sono? Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento,