• 13 FEV 17
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    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Especialistas afirmam que tirar uma soneca após a refeição pode até evitar acidentes de trabalho Se você achava que cochilo após o almoço era preguiça, pode ir mudando seus conceitos! Quem nunca sentiu uma vontade incontrolável de cochilar depois do almoço? Se no Brasil, tirar uma soneca pode ainda ser visto como uma prática preguiçosa,

    • 02 DEZ 16
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    Sono após briga aumenta a raiva

    Sono após briga aumenta a raiva

     O sono pode tornar uma briga inesquecível. É o que mostra um estudo realizado por cientistas chineses e norte-americanos divulgado nesta semana na revista Nature Communications. Em um experimento científico, a equipe internacional mostrou que lembranças negativas se tornam mais duráveis na mente quando as pessoas dormem logo após pensarem nelas. Além de evitar intrigas,

    • 13 JUL 16
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    Sono é tão perigoso quanto beber e dirigir

    Sono é tão perigoso quanto beber e dirigir

    Segundo especialistas, a combinação dos dois pode ainda agravar a condição do motorista “O sono é tão perigoso no volante quanto o álcool, e a mistura deles pode agravar as condições do motorista”. É o que afirma a médica do sono Jéssica Polese. Segundo ela, a sonolência está entre as principais causas dos acidentes de

    • 20 MAIO 16
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    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Tempo na frente da telas compromete qualidade do sono

    Adolescentes mais “viciados” nos aparelhos podem levar mais de uma hora para conseguir dormir Os adolescentes que passam muito tempo na frente das telas — seja de televisor, computador, tablet, celular, ou videogames — dormem menos horas e têm mais dificuldade para adormecer, revela um estudo publicado nesta terça-feira. Realizada com 10 mil jovens noruegueses

    • 20 MAIO 16
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    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Dormir bem diminui risco de pegar resfriado

    Pessoas que dormem pouco correm quatro vezes mais risco de sofrer com a doença As pessoas que não dormem o suficiente são quatro vezes mais propensas a sofrer de uma gripe do que aquelas que descansam bem, indicaram pesquisadores americanos nesta semana. A conclusão publicada pela revista Sleep se baseia em um estudo com 164

    • 17 MAIO 16
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    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Salgadinho e refrigerante prejudica o sono no avião. Veja 9 dicas para dormir melhor durante o voo

    Assentos pequenos e motores barulhentos costumam atrapalhar os dorminhocos Assentos pequenos, iluminação ruim e motores barulhentos podem fazer com que dormir durante viagens de avião se torne extremamente difícil para algumas pessoas. Pensando nos dorminhocos de sono leve, a Work to Work — empresa que trabalha com viagens internacionais para estudantes — divulgou algumas dicas

    • 04 MAIO 16
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    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Não consegue acordar cedo? Veja o que pode estar atrapalhando seu sono

    Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto Dormir tarde, estresse, cansaço e até doenças são alguns dos motivos que podem te impedir de ter uma noite tranquila de sono. Mudar os hábitos e seguir uma rotina pode ser a saída para acordar disposto e encarar os compromissos. Segundo

    • 19 ABR 16
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    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    Veja 5 consequências TERRÍVEIS para quem ainda dispensa um bom sono

    De acordo com a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM, na sigla em inglês), problemas de sono já são uma epidemia global que ameaça a saúde e a qualidade de vida de mais de 45% da população mundial. “Dormir bem é um dos três pilares fundamentais para ter uma boa saúde, ao lado de

    • 04 ABR 16
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    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    A Importância do Sono e as Principais Interferências

    O que é o sono? Sono é o nome dado ao repouso que fazemos em períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e liberação de hormônios (hormônio do crescimento,

    • 04 ABR 16
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    SONO NORMAL

    SONO NORMAL

    O sono é um estado transitório e reversível, que se alterna com a vigília (estado desperto). Trata-se de um processo ativo envolvendo múltiplos e complexos mecanismos fisiológicos e comportamentais em vários sistemas e regiões do sistema nervoso central. São identificados no sono dois estados distintos: o sono mais lento, ou sono não REM, e o