• 13 FEV 17
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    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Dormir depois do almoço pode salvar sua vida

    Especialistas afirmam que tirar uma soneca após a refeição pode até evitar acidentes de trabalho Se você achava que cochilo após o almoço era preguiça, pode ir mudando seus conceitos! Quem nunca sentiu uma vontade incontrolável de cochilar depois do almoço? Se no Brasil, tirar uma soneca pode ainda ser visto como uma prática preguiçosa,

    • 13 FEV 17
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    Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    Tirar uma soneca durante o expediente pode nos tornar mais produtivos

    O ideal é que o descanso seja de no máximo 20 minutos para não causar sonolência Ter uma cama em seu escritório e dormir naturalmente, na frente de todo mundo, durante o horário de trabalho, requer cara de pau. Na década de 1990, Bhim Suwaastoyo era um repórter trabalhando para a Agência France Presse no

    • 27 JAN 16
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    MORRENDO de sono no trabalho? 8 dicas para despertar rapidamente

    MORRENDO de sono no trabalho? 8 dicas para despertar rapidamente

    Dormir bem alivia o estresse, melhora o humor e é essencial para o descanso do corpo e do cérebro. Ter uma boa noite de sono de pelo menos 7 horas é importante para integridade física e mental e faz com que você se torne uma pessoa mais produtiva e focada no dia a dia. Mas